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★肉苁蓉羊肉粥

配方：肉苁蓉15克、羊肉40克、蓬莱米80克、葱、生姜、食盐各适量。

作法：肉苁蓉洗净备用；羊肉洗净，切片备用；葱、生姜切粒备用，将肉苁蓉放入砂锅内，加水适量煮沸30分钟，去渣留汁，加入蓬莱米、葱、生姜、食盐，用大火煮滚后，改用小火煮30分钟，至蓬莱米熟烂。

功效：温肾阳，补精血。

★锁阳壮阳粥

配方：锁阳10克、羊肉50克、蓬莱米100 克。

作法：将羊肉洗净切小块，备用，先煮锁阳，约20分钟后去渣，后入羊肉和蓬莱米同煮为粥。

功效：温阳补肾。

本文出自时报文化《粥疗》