秋天乾燥易傷肺　喝銀耳粥滋陰潤肺 | 吃出健康 | 華人健康網

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（關鍵字：開胃 , 乾燥 , 銀耳 , 銀耳粥 , 補脾）

沙参银耳汤：

材料：银耳10克、百合5克、北沙参5克、冰糖适量。

作法：

将银耳水发切碎，与百合、北沙参文火合煮1小时，吃前加冰糖适量，早中晚餐都可食用。

龙眼银耳羹：

材料：银耳10克，龙眼肉10克，大枣5枚，冰糖少许。

作法：

用温水将银耳发开，切碎，龙眼肉及大枣洗净切碎，加冰糖少许，放碗中蒸1小时即可食用。

数据源：39健康网www.39.net

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