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鳳梨當中的鳳梨酵素能幫助消化，維生素B1則能消除疲勞，適量食用有益健康。

香蕉热量较高　适量摄取才健康

虽然香蕉好处多多，还是要提醒民众，香蕉的热量在水果当中较高，一根香蕉平均就有约120大卡的热量。如果吃两根半的香蕉，几乎就等于吃下一碗白饭的热量了。

菠萝开胃助消化　消除疲劳助排便

同属黄色水果家族的菠萝，在炎热的夏天广受欢迎，酸甜的滋味令人食欲大开。事实上，菠萝不只开胃，由于含有丰富的菠萝酵素，有助分解肉类蛋白质，并帮助蛋白质的吸收和消化。饱餐一顿之后，吃点菠萝可以让消化更顺畅。

此外，菠萝也含有丰富的维生素B1，能促进体内代谢，提供身体所需要的能量，进而达到消除疲劳的效果。菠萝还富含膳食纤维，跟香蕉一样能促进排便，维护肠道健康，都是健康的黄色力量。

香蕉菠萝含钾多　避免同时大量吃

不过，值得注意的是，香蕉和菠萝都含有丰富的钾，如果两者一起大量食用，恐怕会增加血钾浓度，容易造成身体负担，对于肾功能不佳的民众来说更是如此，必须特别小心摄取量。