華人健康網

但由于植物中的植酸及膳食纤维会影响人体对锌的吸收，所以动物性食品吸收率会较植物性食品来得好。

不过，要提醒各位了，痛风患者对海鲜类过敏的人，不宜藉由食用海鲜类食物，特别是海蛎、生蚝，虽然可获得到锌元素，因为这类食材都属于高普林食物，很容易让痛风患者旧疾复发，食用时应特别注意。

补锌也要适可而止。若想要依靠单一的“锌”元素来提升性功能，并治疗不孕症及性功能障碍，可能有一点牵强，而且也不是相当有效的方式，而且摄取过量的锌，可能不利于精虫的活动力！

数据源：39健康网www.39.net

未经书面授权请勿转载