華人健康網

营养分析：

胡萝卜质脆味美，素有“小人参”之称，营养十分丰富，富含糖类、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效。夏季，多吃胡萝卜，不仅能够强健脾胃促进消化，还可以提高身体免疫力。

黑木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，是一种营养丰富的食用菌。据史料记载，它是上古时代帝王独享之佳品，黑木耳含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质，是“人体的清道夫”，还有天然补血的功效。夏季食用补气润肺，有助清理肠胃，预防便秘。

芥兰菜营养丰富，富含水分、橄榄油、微量元素等维生素，是养生保健、美容养颜的美好食物。

这一款八宝素饺，食材丰富，鲜味十足，营养开胃！小暑到了，天气将更加炎热，美味营养诱人的八宝素饺，绝对是养生的上选！

数据源：39健康网www.39.net

未经书面授权请勿转载