白藜蘆醇助燃脂！藍莓葡萄都是寶 | 吃出健康 | 華人健康網

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（關鍵字：減重 , 瘦身 , 脂肪 , 藍莓 , 葡萄）

草莓含有丰富的白藜芦醇，除了帮助减重，还能降血脂、清除自由基，好处多多！

草莓含有豐富的白藜蘆醇，除了幫助減重，還能降血脂、清除自由基，好處多多！

莓类、苹果、葡萄　白藜芦醇含量丰

研究员还指出，蓝莓、草莓、覆盆子、苹果、葡萄所含有的白藜芦醇特别丰富。另外，红酒也含有这种多酚，但是含量不如葡萄本身来得高，因为多酚会在酿酒过程中流失。

保护血管又防癌　白藜芦醇好处多多

事实上，白藜芦醇也是很好的抗氧化物，可以促进肠道好菌生长、保持血管弹性、降低血脂肪、预防动脉硬化、增强免疫力、清除自由基以预防癌症。民众不妨适量摄取葡萄和莓果类食物，帮助燃烧脂肪、打击肥胖，同时获得其他健康益处，越吃越苗条！

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