2 2015/6/16 下午 08:37:20

蔡依林不老饮食秘诀 首重吃蛋白质

(關鍵字: 代謝 , 蔡依林 , 蛋白質 , 咖哩 , 均衡

谈到在健康饮食上的转折点,她想很久,彷佛对她来说,每一步都是阶段性的顺理成章,没有那种突然转念的事。“某一个食物吃很久,就会觉得很腻,像是营养师教我起床喝鸡汤,确实喝了让身体好,我连续喝了两三年没有停过,现在突然想改个口味。

但它带给我的概念是早上一定要吃蛋白质,蛋白质是应付一整天活力,提高肌耐力的来源,所以我现在会买不同的肉来吃,就不会只喝同样的鸡汤”。经纪人王永良也说:“其实她吃得很多,完全不像大家想象的那样一直减肥不吃肉不吃油,反而摄取量很惊人,因为她需要,一般人觉得吃肉不好吃油不好,这观念在她身上是不成立的,她的菜单份量远比大家想象的多跟均衡”。

拍照当天我们在Bouillon Racine餐厅吃饭,她不但把自己一份羊肉主菜吃光光,炖饭萝卜汤面包法式甜点红酒也都没有错过。“我唯一的原则就是要吃蛋白质,早餐是肉类淀粉,中餐加进蔬菜豆类,晚餐也一样。均衡很重要,它会帮助你代谢。”

Le 39V餐厅,在巴黎乔治五世大道上的建筑物顶楼,风格摩登现代,餐具选用不对衬风格,开业不到一年就获得一颗米其林星星。主厨Chef Vardon(右边站立者)都是选用当季最新鲜的食材来料理,他还雇用了一个台湾女孩当助手。

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