不只抗过敏 酸奶还能减少坏心情
另一方面,《每日邮报》报导还指出,荷兰莱登大学(Leiden University)的研究发现,酸奶当中的益生菌有助于减少负面情绪,进而预防忧郁症。研究员表示,受试者服用了4个星期的益生菌之后,明显对于伤心情绪的反应比较低。
事实上,这不是科学家第一次发现酸奶有助于纾解心情。由于肠道和大脑之间有一套神经系统相链接,彼此会相互影响,当肠胃不健康时,就会刺激大脑产生负面情绪。美国加州大学洛杉矶分校(UCLA)的研究发现,酸奶当中的益生菌可以减缓大脑在情绪、压力方面的活动,因此有和缓心情的效果。
益生菌的好处相当广泛,而吃酸奶是摄取益生菌的简便方法。容易对花粉过敏的民众,不妨试试看吃酸奶,减轻过敏症状,同时改善肠道机能、减少负面情绪,让生活开心又健康!