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茶葉當中富含類黃酮，有助於抗癌、抗氧化、預防心血管疾病。

茶叶富含类黄酮　有助抗发炎、防心脏病

目前，研究员还不是很确定茶叶中的哪一种物质可促进脑波活化，但是先前的研究指出，茶当中所含的“类黄酮”，很有可能是幕后功臣。类黄酮是一种多酚化合物，也是很强的抗氧化剂，可以抑制癌细胞、对抗发炎；另外，类黄酮还能清除沉积在血管上的胆固醇、防止血小板的凝集，降低罹患心脏病的风险。

海外研究：菊花茶可预防甲状腺疾病

除了红茶和绿茶，《每日邮报》报导还指出，一项发表于《欧洲公众健康期刊》(European Journal of Public Health)的报告指出，多喝菊花茶可以降低罹患甲状腺疾病的风险。从中医的角度来说，菊花茶还有祛除火气、清肝明目的效果。不过提醒民众，因为菊花茶性寒，肠胃虚弱、容易腹泻的民众应避免饮用。

当你脑袋昏沉、精神不济时，不妨来一杯红茶或绿茶，不仅提神醒脑，还能让你的思考更迅速、反应更灵敏，念书、工作都更有效率！