平民天后消水腫！喝薏仁白木耳湯 | 黃韋堯、鄭師嘉 | 吃出健康 | 華人健康網

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2.薏仁加入热水中煮熟，并加入黑糖。

3.放入地瓜煮软后，将白木耳放入。

4.最后关火放入杏仁粉。

【薏仁好处】

薏仁被称作“汉方中的平民天后”，含有丰富的维生素B群和纤维质，能够润泽肌肤、美白补湿、行气活血，预防肌肤粗糙；此外，还能利尿消水肿，有助于改善水肿型肥胖，使皮肤光滑细嫩。

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