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研究證實，在家吸菸，會造成有毒物質在家中持續高濃度的殘留，這些物質在低濃度就具有毒性，包括數種一級致癌物。

5.使用烹飪通風孔

許多室內空氣污染物來自廚房。燃氣灶釋放出有害的污染物，包括一氧化碳和二氧化氮。即使是電爐，也會產生較低濃度的相同污染物，以及容易吸收到血液中的其他顆粒。因此，在做飯時，請確保打開廚房通風孔，或打開窗戶以進一步過濾空氣。

6.留意二手菸、三手菸的危害

煙草中的二手菸是巨大的室內空氣犯罪者，菸品燃燒後的產物含有超過60種以上已知的致癌物。就刺激性而言，長期吸到二手菸的民眾和吸菸者的身體傷害差不多，煙草煙霧對所有人構成威脅，被動吸菸是兒童哮喘的危險因素，也增加了非吸菸者患慢性支氣管炎、肺癌，或慢性阻塞性肺疾病的可能性。

「三手菸」是指菸熄滅後在環境中殘留的污染物。有些吸菸者會採取一些措施，認為可以保護其他人不受「二手菸」的傷害，例如：打開窗戶吸菸，跑到其他房間吸菸、打開電扇吸菸，或者不在孩子或家人面前吸菸，認為這樣就不會對孩子或其他人造成傷害。事實上並非如此，因為「三手菸」同樣也會對別人造成傷害。

趙藥師說明，研究證實，在家吸菸，會造成有毒物質在家中持續高濃度的殘留，這些物質在低濃度就具有毒性，包括數種一級致癌物，一旦不小心經由接觸進入人體，就會帶來可怕的致癌風險，也可能是現今肺癌偏高的原因之一。所以，為了您的家人快戒菸吧！