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海帶芽、昆布的黏液成分藻膠酸（Alginic Acid）可吸附侵入人體的有害物質，如重金屬、微塵、農藥成分等，再將其排出。

第1类／白色蔬果：白色食物中所含的花黄素（anthoxanthine）具有温热性质，可缓解咳嗽、痰等支气管症状。白色蔬果包括桔梗、萝卜、洋葱、黄豆芽、梨子等。但要注意的是，因花黄素易溶解于水中，快速清洗后，最好在短时间内做好料理，避免浸泡在水中过久。

第2类／海带芽、昆布：海带芽、昆布的黏液成分藻胶酸（Alginic Acid）可吸附侵入人体的有害物质，如重金属、微尘、农药成分等，再将其排出。

第3类／猪肉、鸭肉：猪肉、鸭肉也会将累积在肺部的碳酸瓦斯、微尘、农药成分等各种有害物质进行中和作用，吸附体内的重金属后，再将它排出体外。

第4类／苹果：依据芬兰的1份研究报告显示，苹果中含有丰富的抗氧化物质─黄酮素（flavonoid），抑制肺癌率为58%。

第5类／富含茄红素的蔬果：含有茄红素的蔬果，例如，西红柿和红萝卜等，预防肺癌效果佳。

【小叮咛】：

最后要提醒的是，如果民众发现自身有慢性咳嗽问题，且持续3周以上未见改善，或是，有声音沙哑老是治不好、痰中带血、胸闷、呼吸喘等不适症状出现，则需慎防可能是罹患肺癌导致。应积极就医、寻求专业医生协助诊断，并厘清病因、对症治疗较有保障。