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空污来袭，全台天空灰蒙蒙。根据台湾环保署空气质量监测网数据显示，昨29日西部有高达65个达到橘色警示以上的不良等级，且当中更有35个测站，曾达有害人体健康的红害等级！专家提醒，长期暴露于空污环境中，恐增加肺癌罹患风险；建议外出时养成配戴口罩的习惯，同时多摄取5大类有益保护肺部、支气管的食物来加强防护。

韓國呼吸器官名醫張安守博士提醒，長期暴露於空污環境中，恐增加肺癌罹患風險；建議外出時養成配戴口罩的習慣，同時多攝取5大類有益保護肺部、支氣管的食物來加強防護。

别小看空污危害！引发肺癌潜在风险更胜二手烟

为什么空污会增加肺癌罹患风险呢？韩国医界各领域共计14位权威医生（姜载宪、金南奎、金暎浩、卢圣勋、明承权、朴正秀、梁精铉、吴汉鎭、李健旭、任守宰、张安守、郑南植、韩薛熙、许甲范 ）在共同著作的《权威医生的防癌关键饮食》一书中提到，近年来医界发现，空气中的细悬浮微粒对健康的危害，远比想象中来的大。

避免空污危害，通勤族外出時養成配戴口罩的習慣非常重要！

早在2013年世界卫生组织（WHO）旗下的国际癌症研究所（IARC），就已将空气污染列为主要的环境致癌物，其危险性与石绵、烟草与紫外线辐射相当。且值得注意的是，空气污染中的细悬浮微粒会直接进入人体血管循环，长期下来便容易造成气喘和慢性支气管炎发作，引起呼吸道过敏反应，罹患肺癌的潜在风险可能更胜于二手烟，严重性不容小觑！

打造肺部护身符，快吃这5大类食物！

因此，通勤族外出时应该养成配戴口罩的习惯，就非常重要！除了做好基本防护外，韩国呼吸器官名医张安守博士更强调，想要守护肺部健康，适度从日常饮食下功夫，吃对食物也是不错的调理方式。尤其是，适量补充下列5大类有益肺部、支气管健康的食物，更是好处多多：