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肖央有部電影叫《老男孩之猛龍過江》。結尾處王太利對肖央說：「畢業了這麼久，生活過得還是一塌糊塗，你說我們這輩子，是不是完了？」 　　

肖央望向遠方說：「就當我們今天才畢業吧。」同樣的故事，也發生在朋友耗子身上。那天聚會，他喝了兩杯對我說：「都30歲了，還這麼一無所有，你說我這一輩子是不是完了？」

可是，生活不是戲劇，我不能學著肖央告訴你，就當我們今天才30歲吧。因為我們今天的確30歲了，這樣說，對你並沒有幫助。 　　

我遇到過很多30歲還一無所有的人，他們這輩子並不是完了，因為三十歲才剛剛開始，大不了大器晚成。可是也並不是每個人都在三十歲之後，生活有了起色，生命有了改變。

我仔細觀察他們的軌跡，讀他們的傳記，我發現：所有在30歲改變過自己的人，都克服過自己曾經的毛病。30歲一無所有的人，大多數都有這樣的毛病。許多人都有，包括我。

1.注意力渙散

我曾在「重塑思維的十五堂課」裡講過一個公式：「注意力大於時間，時間大於金錢。」 因為當一個人把注意力放在重要的事情上時，事情做好，錢自然就來了；但如果一個人只盯著錢看，那錢往往就到處跑了。有時候，只盯著錢做事，結果不是錢沒了，就是錢來得不正當，到頭來都是得不償失。

人到30歲還一無所有的主要原因，就是沒有一顆專注的心。做事情3分鐘熱度，對所做的事情不熱中，動不動就拖延，生活上得過且過，覺得自己是爛泥扶不上牆。於是，每天過著一模一樣的生活，不改變、不進步。久而久之，注意力越來越差，心流持續時間越來越短，人就變傻了。

專注能提升一個人的幸福感，提升一個人的能力。這世界上許多偉大的事情，都緣於專注。而在這個時代，手機是打破專注的魔鬼，我們隨時都在被打斷。它讓萬物聯結，獲取資訊變得簡單，我們被零散的資訊帶著到處跑，到頭來，卻逐漸忘記，自己需要的是什麼。

注意力渙散給現在的人們帶來了很多問題，人們越來越難把精力集中在一件熱中的事情上，開始同時做好幾件事，無法深入一件事情去突破自身極限，對所有事都有涉獵，對所有事都不精通。