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全球新冠肺炎疫情持续延烧，海外更有专家指出2019新型冠状病毒的疫情还没到高峰，使得全台民众人心惶惶。除了戴口罩、勤洗手，更有不少人想问，非常时期补充营养保健食品有帮助吗？网路上疯传的保健成分更是一箩筐，想提升身体防护力，到底该怎么挑、怎么吃才对？就让我们听听专业药师怎么说！

非常时期，营养保健品怎么补学问大　B族、维生素C等4成分补对才有效

马尚荣药师表示，想要提升身体防护力，维持免疫机能正常运作，除了透过日常饮食摄取天然食物加以补充外。对于经常外食、难以摄取到均衡、多元食材及营养素的朋友来说，非常时期选择通过安全检验、剂量及服用方式标示清楚的营养保健食品，适度补充，也是有利促进免疫系统发挥作用，提升身体防护力，将细菌、病毒抵御在外的另一自我保养选择。

但市售营养保健食品百百种，特殊时期民众要提升自身抵抗力，不受病毒、细菌侵扰，该选择哪些营养素或成分适度补充比较好呢？对此，马尚荣药师就特别针对坊间普遍被民众认为，对调节人体免疫机能有帮助的4大常见保健成分，一一加以说明其作用、原理，以及建议的补充、摄取方式为何：

●成分1／维生素B族

人体细胞进行氧化、还原作用和增殖时，需要大量维生素B族的协同；且维生素B族更和人体内抗体、白血球的产生有关，一旦维生素B族不足，将有导致免疫系统退化、淋巴球减少的可能。