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Tips3／脸部淋巴按摩

3-1先以拇指或是食指按压锁骨上凹陷部分， 这里有锁骨淋巴结及穴位。

3-2再以拇指或食指按压锁骨下方凹陷部分， 揉按3 至5 秒，可重复3 至5 次。

脸部淋巴按摩先从颈部开始，从锁骨按摩至颈部、耳部以及下巴部

分。因为颈根部的锁骨周边是脸部的淋巴入口。

3-3用第二指节分3条线， 轻柔地以直线按摩，可进行3 至5 次。

3-4用第二关节让接触面更集中， 由上往下轻、擦、滑。可进行3至5次。

Tips4／消解便秘、提升代谢的耳穴位减肥按摩

介绍可以消解便秘、提高身体代谢率，与“胃”、“脾”、“大肠”、“内分泌”相关的耳朵穴位按摩手法。

揉按3至5秒，可進行3至5次。

Tips5／脸部减肥穴位

5-1 人中穴

按压位于上唇与鼻下间的人中穴。空腹时按压刺激此处可以抑制食欲、预防过食。揉按3至5秒，可重复3至5次。

5-2 地仓穴

地仓穴位于嘴角约0.5 公分处，按摩这里可以降低胃部温度、进而抑制食欲，同时也有消除水肿的功效。揉按3 至5 秒，可重复3 至5 次。

本文摘自出色文化《大脑疗愈法：脑疲劳排压SPA，脑力升速》一书