2 2019/11/15 下午 05:47:11

成功靠的不是意志,竟是“惰性”!5大“自动化秘诀”帮你提起干劲

(關鍵字: 上班族 , 效率 , 意志力 , 行動力 , 幹勁 , 惰性

但在另一方面,“干劲”也是大脑研究领域的一环,目前各方学者正不断借由科学手法剖析当中。

大脑科学家池谷裕二和糸井重里共同著作《海马体:大脑不累》一书中提到,当人们想“着手做某件事”时,名为伏隔核(Neucleus accumbens)*的大脑部位就会活化起来,使人充满干劲。

这项主张与过去的观念背道而驰,换句话说,我们并不需要先处理“心情”或“想法”,而是“付诸行动就会充满干劲”。

就我个人的经验来说,的确一再印证这一点,“提不起劲”这句话,我觉得单纯只是换句话,表示“还没有开始做”而已。

  • “提不起劲读书”→还没有开始读书。

  • “提不起劲工作”→还没有开始工作。

就本质上来说,“只要开始动手做”,干劲自然就会涌现。也就是说,不管是工作、运动、学习新事物,最重要的还是“最初的第一步”。

这样一来,问题便在于如何刺激我们产生“开始做的契机”,这部分确实是个问题。然而,人类原本就不是靠“意志”,而是靠“惰性”更容易行动。

举例来说,相信很多人都曾经有过下述的经验:

  • 想要读书,但是随手拿了本漫画看后,就停不下来了。

  • 休假日一看电视,就一路看到半夜了。

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