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除了咖啡、菸酒外，其實國人喜愛的茶類飲品也含有咖啡因、茶鹼的存在，容易刺激胃酸的分泌。

胃溃疡、十二指肠溃疡患者看过来！小心你以为的5大饮食好习惯更伤胃

郭哲彰中医师指出，也正因为有胃溃疡、十二指肠溃疡困扰的朋友，本身的胃肠消化吸收功能就不健全，所以也就导致许多日常生活中本应该是对健康有益的饮食习惯，反而容易加剧胃溃疡、十二指肠溃疡的发生！其中，又以下列5大习惯最为常见：

习惯1／早上睡醒空腹喝一大杯水：

中医认为"晨起喝水多伤脾阳"，尤其是原先就有胃肠溃疡问题的朋友，由於早上刚睡醒肠胃还没有开始运作，如果一下子就喝下大量的水分，反而容易刺激肠胃，使胃酸大量分泌，而肚子里又没有食物能让胃酸消化，自然也就会造成胃痛不适的发生，因此对於有肠胃疾患的病友，早上睡醒空腹，忌喝一大杯水。

习惯2／饭前、饭後大量喝水：

有不少民众认为，在饭前或饭後马上喝水500C.C.有利增加饱足感、促进消化；就连不少餐厅也都会在用餐前提供柠檬水消费者，还有许多人喜欢在吃饭时边喝汤、喝水。

但郭哲彰中医师提醒，不论是餐前餐後一次喝太多水，或喜欢在吃饭时以汤、水就饭，这样的饮食习惯对於胃肠消化吸收功能不佳的患者来说，反而容易让食物在胃中停留太久，造成饱胀、胃痛的发生。建议有胃肠溃疡困扰的朋友，最好养成饭水分离的习惯。如果真的觉得吃饭很乾，小口饮用即可，切勿豪饮、一口气喝太多。

习惯3／喝茶养生：

除了咖啡、菸酒外，其实许多人喜爱的茶类饮品也含有咖啡因、茶硷的存在，容易刺激胃酸的分泌。对於胃壁、十二指肠内壁脆弱的消化性溃疡朋友，饮用後容易使胃酸分泌更多，增加肠胃黏膜受损机会，要多加小心。