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O自卑

很大部分的讨好者深受自卑心理的控制，因为自卑，潜意识里总认为自己不如别人，所以没有勇气表达自己不同于别人的观点，不敢坚持自己的想法和意见，也不愿意被人注意，所以唯唯诺诺，什么都是“可以啊”、“我都好”，尽可能迎合、顺从别人的想法。这一心理对讨好型人格的促成作用，在接下来的章节中会有专门具体的分析，在这里就点到为止。

O自责

讨好者太容易自我批评，常常自责，愧疚。只要出现不如意，无论事情跟自己有关无关，都觉得是自己的错。他们头脑中固有的观念是：如果我能做得好一点，就不会这样。和那些出了事本能地把责任往外推的人相反，他们很自然地往自己身上揽。就算别人因为八百里外的人生气不高兴，他也会觉得是他哪里不对，让对方生气了。

前几日，我真真切切地感受过一回讨好型人格的自责心理。邻居家的女孩霖霖学习古筝，老师常带她出去表演，希望能让她多多练习。这次据说是个很隆重的晚会，一般人进不去，老师费尽心思帮她争取到上台的机会。但在排练的时候，老师告诉她，为了安排她上台，因此主办方把原先要表演的另一个女孩替换掉了。为此，建议她最好准备一份厚礼，去感谢一下晚会负责人。

霖霖顿时高兴不起来了。她来问我：“我成全自己，却伤了另一个和我一样的女孩子，而且还是靠贿赂、送礼换来的机会，我不想去了，可以吗？”我说，当然可以，只要自己不喜欢，就可以不去。现在告诉老师，也不耽误他们排节目，也没给他们带来什么不便。

可霖霖迟疑：“我怕老师不高兴，他费好大劲争取的机会，我却要放弃……”我劝慰她，老师若一时有情绪，也是正常的，毕竟他的确为此花了很多心思。不过，真诚地向老师道歉，说明自己的想法，老师会理解的。小姑娘点点头，说回去考虑一下。

可第二天小姑娘愁肠百转地来了，说她跟老师说了，但老师跟她讲了很多道理，坚持要她去。“我实在不忍心让老师失望。”我看她难受的样子，就劝她，不然你就去吧。想不到小姑娘对我说：“可现在我又觉得对不住您，您那么支持我不去，我若听了老师的话，最终选择去，岂不是又让您失望了？”这话瞬间让我从心里疼惜这个女孩子，本是鸡毛一样的小事，在她心里，却是山一样重的负担。

看看，讨好型人格的人，在和善、好说话、没脾气、顺从、有求必应等外表下，掩藏着种种矛盾复杂的心理。如果您不存在诸多心理困扰，那么恭喜您，免受这“讨好”的累。若您不幸中枪，也别担心，这本书就是为您而写的，接下来的章节让我们一起深入探讨打破它的方法。

本文出自方舟文化《为什么我们总是讨好别人，委屈自己？挖空心思忍让、强颜欢笑配合；“讨好型人格”：讨好世界多年，终于面目全非！》一书