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如果發現親友出現，感覺單側手腳無力；臉部表情常不對稱，或產生嘴角歪斜現象；口齒不清，或無法正常對話、表達的症狀，就要小心可能是腦中風！

Q4／重训会增加中风发生机会吗？

至于针对外界疑惑，重训到底会不会增加中风发生机会？陈龙医生强调，基本上在正常状态下，不会有这样的问题，而且这也不是致病主因。但即便如此，还是会建议民众，在从事高强度运动前，最好先留意自己的心跳、血压有无异常较有保障。

而之所以会有这样的建议，是因为当民众有本身有高血压、心房中隔缺损、心脏瓣膜闭锁不全问题，如果在从事剧烈运动过程中，又一直“憋气”、过度用力，就很有可能让血压因此飙升、引发血栓而爆血管。这也是为什么临床上，常会听到有患者因为便秘，大便时过度用力就中风，或性行为过程中出现“马上风”问题的原因。

日常生活谨记5注意事项　避免脑中风找上门

除了对于民众常有的疑问加以说明，并提醒大家中风其实比你我想象的容易发生外，陈龙医生也分享，其实只要日常生活多注意下列5大事项，想要避免中风找上门并非难事：

事项1／定期量血压

每天定时量血压，是预防中风最基本、最简单的方法！临床建议民众年满18岁以上，就应养成每年至少量1次血压的习惯；而有高血压问题的病人，则更应定期量血压，并加以记录、随时检视血压有无异常变化。

事项2／培养运动习惯

养成一周运动5次，每次30分钟的习惯，有助于改善血压、控制三高问题。但要注意的是，有高血压、心脏问题的患者做运动时，一定要严密监测心率较有保障。