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这就是唱歌能让人抒发情感、情绪释放的最好写照。一首歌曲在适当的时候播放、传唱，不论快乐的、悲伤的、激烈的、鼓励的，绝对会有意想不到的惊喜。科学家及医学专家们，也把常常歌唱可以带给人们的好处，归类成了以下几点：

● 唱歌是一项有节奏的体内按摩

唱歌是有节奏的体内按摩，唱歌能冲开人体横膈膜，这种内部的循环按摩，是任何一项运动都代替不了的。唱偏低音的歌曲，可以使血压安定；唱快节奏的歌曲可以使你身心愉悦；而唱拉长音的歌曲可以消除压力，对身心健康有利。大声歌唱还可以对强迫症、抑郁症的治疗都有辅助作用。

● 唱歌能增强人体的免疫功能

美国加州大学研究发现，唱诗班的成员在每次排练后，他们体内一种名为IgA的免疫球蛋白含量增加了150%，而在一次公开演出后，这种免疫球蛋白更是增加了240%。

罗伯特贝克教授对唱歌的作用进行了长期研究，他表示：“压力会影响人体的免疫系统。而如果你对自己做的事情感觉很好，免疫系统就会得到增强。”

即使那些从来没有经过声乐训练的老人，也能通过唱歌得到实际的益处：坚持唱歌的老人去医院看病和吃药的次数更少，也更不容易摔倒。

● 唱歌能训练神经通路

无论老人、年轻的学生，还是无家可归的人，在唱歌后的情绪都会变好。此外，患有肺气肿的病人在接受唱歌训练后，呼吸也有所改善。业余唱歌爱好者的个人仪态也更好。

● 唱歌能释放荷尔蒙，增进感情

研究人员证明，人们在唱歌时，大脑中会释放出一种名为催产素的荷尔蒙。刚生下孩子的妈妈在给宝宝喂奶时，大脑里也会释放出这种荷尔蒙，恋人含情脉脉地相互凝视时，他们的大脑中也都会释放出这种荷尔蒙，这种荷尔蒙能增进人们之间的感情。