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冥想本来的目的是重整生活的心理状态，目前则逐渐在医学的领域受到重用，用以缓解疾病和疼痛造成的压力、舒缓精神失调。

心理疾病的处理与治疗方法

改善生活：如果发病的其中一个背景因素生活充满压力，改善生活也被视为治疗的其中一环。

药物疗法：透过抗忧郁和消除不安的药物，达到缓解症状的效果。

精神疗法：患者必须以医师和心理咨询师的谈话为基础，加深对于自己状态和疾病的理解。

透过改善生活、服用药物和冥想可以缓和精神症状。获得充分的休息也非常重要。

本文摘自《图解7种不被情绪绑架的烦恼整理术》一书