華人健康網

不是忧郁症，也不是更年期

K先生最初求助心疗内科，医生诊断告知“有忧郁倾向，但并非忧郁症”。之后又怀疑可能是男性更年期障碍，而再次接受诊察。检验结果显示他的睾固酮数值并不低，也就是说，他并没有生病。

前文曾强调，男性很重视保有自己的“根据地”，而K先生却是完全失去自己在办公室的“根据地”。每天到公司上班，都找不到一个“自己专属的地盘”，这让他焦虑到无以复加。再看到公司里的女同事无论坐哪里都可以自在工作，这对K先生来说更加不是滋味，或许也就是刺激他的爆发点。

于今之计，改变职场环境是最好的办法，不过公司的制度可不是K先生可以决定的。如果他无论如何都无法适应，那就只有挂冠求去了。我们退而求其次，建议 K先生在公司之外另觅“自己的根据地和主场”。不过家里是不可行的，因为人待在家中，睾固酮就会下降。

K先生左思右想，终于让他想到去上“烹饪教室”。一直和庖厨无缘的K先生，认为不如趁此难得机会，大胆挑战自己完全未知的领域。“勇于挑战”本身对提升睾固酮浓度就是一剂猛药。

烹饪教室向来以女学员为主，K先生在班上成为稀有的宝贝，所以人缘特别好。他原本就古道热肠，乐意倾听女学员的烦恼、给她们的家计问题出主意，完全在此找到自己的“主场”。

不但如此，K先生也向烹饪教室的女学员请益，让她们教教自己如何与办公室里的年轻女同事相处。于此同时，K先生在职场的工作表现也渐入佳境，现在已经可以过着身心均衡的生活，正常通勤上下班。