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我的内在小孩马上“退驾”，我是个“大人”的部分立即现身，这个角色很顽固，他就是想对孩子好，有孩子在，他是不会放松的，这点我知道的一清二楚，所以换他上场（反正他也不会退场的，不过板凳球员里面，当时也没有比他更适合的人选了）。

“大人”跟孩子交换条件，要跟孩子一起读完一本书，才可以一边吃方便面。“大人”做事很啰唆，还要帮孩子热一杯牛奶。然后，孩子边吃方便面、边看书、边喝牛奶，孩子虽然没有表现出很享受的样子，但显然很投入在书里面的内容，偶尔嚼得起劲，再喝点牛奶去除干燥的感觉。

我的内在小孩，跑出来跟“大人”说，这是比吃方便面还幸福的事，谢谢“大人”，让这个画面出现。虽然我一口也没吃到，可是，孩子每吃一口，我也在心里面跟着吃一口。

我本来要借着方便面，跟我的过去连结，怀念某些陈旧泛黄的时光。没想到，孩子出现，我得以把我想要的画面重现。是我觉得幸福，是我觉得平静与愉悦，只是这个过程，让孩子也顺便得到了好处。

这是为孩子牺牲与付出（因为我一口方便面都没吃到）？不完全是这么一回事！以前我也许不见得这样被对待，但我现在有能力这样对待人。我，自我感觉良好。

我的内在小孩，知道我这个人，不会忘了他。不过，这次他不想吃方便面了，他想吃师大夜市里面用卤的王子面，还特别指定要灯笼卤味的酱汁。小时候虽然没吃过，长大之后吃，惊为天人，内用的时候是一大盘，看起来份量吓人。

没问题，我跟内在小孩的长久信任，就是这样培养起来的。他想要的，我会倾听，然后尽量在能力之内满足。基于这样的信任，他可以延宕一点也没关系，情绪也还稳定。他也知道，有需求不用怕表达，我就算没办法完全用他想要的形式满足他，也会找替代方案，然后，手牵手，一起享受。

本文出自远流出版《疗愈志：洪仲清与你书写谈心》