華人健康網

坚持己见，才会导致怒气横生

既然明知不要生气比较好，为什么我们还会生气呢？

每一次发脾气，总是理直气壮地认为自己是基于某种原因才会生气。然而，如果仔细分析生气的理由，就会发现其实完全是因为依照自己的好恶做出判断，以至于大发雷霆。

对他人生气，是因为人们总是认为自己是正确的，错的是对方，所以会动怒；倘若认为对方才是正确的，那就不会发脾气了。这点请务必谨记在心。

当人们觉得“我才是最正确的、最完美的、无懈可击，一切都怪对方不好”，才会充满忿怒。

那么，对自己生气时，又是怎样呢？其实也是同样的情境。每当进行某件工作，进展却不顺利时，我们也常对自己大发脾气。

比方说，听到自己罹患癌症时，全然无法理解为什么自己会得到这种病；又或者，有时候会责备自己，在工作上分明能够做到无懈可击，这次竟然出错连连；还有的人认为自己各方面的表现都十分完美，却总是做不好料理。这些不同情况下的错愕与挫折，都会使他们感到相当忿怒。

“只有我是对的”才是人们真正的心声

认为自己是无懈可击、百分之百正确的思维，真的有道理吗？

要是我问你：“你真的是个十全十美的人吗？你真的认为自己是完全正确的吗？”你大概会回答：“没那回事，我根本没这么想。”

要是我接着说：“原来如此，那么，你就是一个笨蛋。”你一定会立刻气得七窍生烟。

也就是说，你的言行和本心是自相矛盾的。

在他人的面前，为了表示自己谦虚，所以嘴上推说：“我真糟糕，什么事都做不好！”

心里却想着：“没这回事，我才是唯一勤奋的人。其他人都随便敷衍，那样是不对的。”

再比如，常常见到母亲责骂孩子，老师责备学生，或是上司斥责部属的景象。

或许孩子、学生与部属是真的犯了错，才会遭到责备。

这时候，责备人的一方认为“因为你犯了过错，所以我才会骂你”，藉此将自己的忿怒合理化。

其实，当对方有过错时，只需针对错误指导改善的方法就够了。

你大可和颜悦色地告诉他：“这样子不对喔！下次注意别再犯同样的错误。”

然而，我们却借机大发脾气。

这是因为在这种时刻，充斥在我们脑海里的思维是：“我是正确无误的，我说的话是对的，我的想法没错。”

了解“我总是犯错”就不会生气然而，这种认定自己正确无误的思维，却是大错特错的。

我们应该修正为“我不可能永远是对的”。

内心深处若浮现“自己是完美、正确”等荒谬想法，请尽早舍弃比较好。

只要静下心来想一想就能明了，人类怎么可能会是十全十美的呢？

只要是能对事物做出正确判断的知识分子，就一定会晓得：“我不可能完全不犯错。虽然现在我说的意见看似很有道理，也一定有其破绽之处。”

语言本身就不是完美无瑕的，自己所使用的词汇、比喻也不可能毫无缺失，怎么可能做得到尽善尽美呢？

好比前述所举的事例中，即使孩子、学生和部下是真的犯了错，但责备者的说话方式，或许也有尚待商榷的地方，这么一来，就变成双方都有过错。

因此，“认为自己绝对正确，是不合理、不真实、骗人的、荒唐的想法。天底下没有像自己这样的傻瓜，竟会根深蒂固地相信这么荒谬的事。”如果能彻底理解这一点，你就不会再生气了。

“我不能保证自己一定正确无误，我并非十全十美，也经常犯错。”能够牢记这一点的人，就不会再发脾气。

本文出自野人文化《佛陀教你不生气》