華人健康網

4. 枸杞

枸杞子含有丰富的类胡萝卜素、玉米黄素、维生素A、维生素B、维生素C等有益眼睛的营养素，从中医的角度来看，枸杞味甘、性平，具有补肾益精，养肝明目，润肺生津等功效，主治“头晕目眩、视力减退”，能有效缓解眼部疲劳及维持视觉。

5. 决明子

决明子在传统中医上能够清肝明目、滋润肠道，是中医眼科常用的药材，尤其适合眼睛充血、干涩发痒等症状者使用。根据现代医学研究发现，决明子还具有降眼压及加强眼睛抗氧化能力的作用，若搭配枸杞、菊花更能达到改善眼疾的效果。

6. 酵母硒

硒对于视觉器官极为重要，网膜 、虹膜、水晶体等含硒量最高，被认为是形成视力不可缺少的微量元素。硒具有抗氧化功效，能消除对眼睛有害的自由基及过氧化物，有效发挥护眼功能。若人眼长期缺乏硒，容易影响视力并导致许多眼疾的发生。

眼睛是每個人的心靈之窗，除了葉黃素和玉米黃素有助於保護眼睛，加入抗氧化複方護眼效果更佳．

從中醫角度來看，枸杞具有養肝明目的功效．