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目前並沒有文獻報告指出完全不能吃豆漿，可以適量喝豆漿。

1.勿过量摄取动物性荷尔蒙食物：

减少动物性荷尔蒙含量高的食物，例如：鸡睪丸、蟹黄、虾卵、紫河车、雪蛤膏、胎盘素等。至于植物性荷尔蒙部份，包括豆浆能不能吃，则有较多讨论，目前并没有文献报告指出完全不能吃豆浆，虽然黄豆中含有被称为植物性雌激素的“大豆异黄酮”，但其总异黄酮含量大约只有0.2~0.4 %，微量的异黄酮应该不至于会影响体内的荷尔蒙，甚至造成肌瘤变大，所以可以适量喝豆浆。

2.远离环境荷尔蒙：远离塑胶制品 (含塑化剂)、人工香精、指甲油、香水、农药、重金属、清洁剂 (含壬基酚)等环境荷尔蒙。

3.避免发性食物：

除了减少食用寒凉的水果、冰凉饮品、冰品、高脂肪食物外，有子宫肌瘤问题的妇女，也应避免或减少食用油炸、腌制、烧烤等烹饪方式烹煮的食物。这一类型的食物，被中医视为发性食物的一种，除了烹调方式差异，改变食物性质形成发性食物外，民众日常生活中常见的鹅肉、羊肉、虾、蟹，乃至花椒、胡椒、姜等调味料，都属于发性食物的一种，食用过多容易养出燥热体质，对治疗子宫肌瘤恐造成反效果。

4.避免过度摄取滋补药膳

患有子宫肌瘤的妇女，不宜自行食用太过温补的食物，不论是补药或药膳，尤其是常见的十全排骨汤、四物鸡、八珍汤、姜母鸭、桂圆红枣汤、羊肉炉等滋补、养生的药膳食用前，最好询问合格中医师是否适合食用，以免滋补过头，反而让肌瘤吸收过多的营养而增大。

【中医小叮咛】：

中医林雅莹提醒，改善子宫肌瘤，除了上述饮食注意提醒，平时要防止过度劳累，尤其经期时须注意要有充足的休息；维持规律的运动、足够的睡眠、均衡饮食、身心放松等，才能促进内分泌系统的稳定，也可以提升免疫力。

有子宫肌瘤问题的妇女，想要改善、治疗子宫肌瘤问题，还是须寻求专业医师的诊断治疗，让医师依据个人体质、症状差异，对症下药，才能真正达到治疗、抑制、缩小子宫肌瘤增长生成。