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近日报载一名39岁男性因痔疮进一步检查，竟赫然发现已罹患摄护腺癌第四期。近来因为饮食西化，摄护腺癌已不再是中老年男性的专属疾病，越来越多年轻男性的“雄风”在人生高峰时，竟未老先衰，败给了摄护腺癌。泌尿科医生提醒，男性最好从20岁开始保养摄护腺，并且透过食用豆类如大豆、谷类如红薏仁，有助预防摄护腺癌缠身。

建議從平日飲食保護攝護腺，除了常聽到的茄紅素外，豆類及穀類等含抗氧化物及降膽固醇的食物，都是不錯的抗癌好食物。

根据台湾卫福部2013年统计显示，摄护腺癌为男性10大癌症发生率第5名，而每年有近1千人死于摄护腺癌。高雄荣民总医院泌尿科主治医生简邦平指出，摄护腺疾病与贺尔蒙、食物和环境有关，当然治疗摄护腺疾患的另一个选择，就是生活方式的改变，以及养成良好的饮食习惯。根据统计，75％的摄护腺癌是可以经由改变饮食及生活方式加以预防的。

摄护腺保养　从20岁就要开始做起

简邦平医生在《摄护腺健康新知》一书中提到，摄护腺随着年龄的增长，容易出现增大、发炎等问题，除了拖垮膀胱、肾脏、影响排尿外，严重更会导致不孕或是摄护腺癌的发生。男性最好从20岁开始透过平日低热量饮食，并对豆类谷类的摄取，保养摄护腺。

简邦平医生指出，从30岁开始，摄护腺就会开始增生，这是一种正常的老化现象，不是诱发摄护腺癌的原因。但是，还是有10%的机率，会因病变产生摄护腺癌症。摄护腺癌的形成，可花上10~30年时间，而早期症状不明显，只有类似摄护腺肥大，频尿、血尿等情况，许多人忽略了这些警讯，等到就医时已是第3、4期，延误治疗也易造成肿瘤转移。