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爱喝饮料的女性要注意了，后遗症不只是肥胖，还可能提高乳癌风险！无论是热天消暑或上班解渴，许多女性上班族习惯喝杯甜蜜蜜的手摇杯饮料，满足口腹之欲，但海外最新研究报告显示，一周只要喝3杯含糖饮料，就可能让罹患乳癌的风险大增。

加拿大魁北克拉瓦爾大學的研究指出，每周喝三杯以上、每杯約355毫升含糖飲料的女性，乳房組織密度會增加，罹患乳癌的風險也大增。

每周3杯糖饮　乳房组织密度增

根据英国《每日邮报》一篇引述来自加拿大魁北克拉瓦尔大学的研究指出，每周喝3杯以上、每杯约355毫升含糖饮料的女性，乳房组织密度会增加，提高细胞癌变的风险。除此之外，较高的腺体组织密度也会导致肿瘤不容易在乳房摄影时被显示出来。

此份研究的作者卡洛琳迪奥李奥博士（Dr. Caroline Diorio）表示，每周喝3杯含糖饮料的女性，平均乳房密度约29.6%，而不喝甜饮的女性，平均乳房密度约26.2%。而这3.4个百分点，对乳癌风险来说是不容小觑的。

WHO建议日糖量25克　手摇杯动辄超标1倍

世界卫生组织近期将每日建议糖份摄取量下修为25克，以一颗方糖5克来说，一天应不超过5颗方糖。营养师赵函颖表示，坊间一杯手摇饮料的含糖量动不动就超过10颗方糖的量，因此最好完全避免喝含糖饮料。