華人健康網

您可能不知道自己睡觉会打呼！中医提醒，若经常在早上起床时感觉口干舌燥、胃不舒服甚至胃食道逆流、容易疲倦、睡再久也不觉得饱、白天思考“钝钝的”，小心有打鼾甚至睡眠呼吸中止的情况，长期疏忽易造成身体缺氧，慢性耗损健康根本。

![][128804]

打鼾不是病？小心身体缺氧，伤心又伤脑！

“打鼾”是一种让旁人叫苦连天，自己却浑然不知、听不到的症状，有些人自私地认为不干扰自己睡眠就不注意，有些人则是压根儿不知道自己睡觉会打呼，殊不知，这样等于在慢性自杀！

台湾鹿港基督教医院中医部主任林亲怡表示，对健康来说，睡觉和休息有帮身体“充电”的作用，打鼾的人会因呼吸通道受到阻碍，影响氧气的输送，造成身体缺氧。正常人血氧应该维持在98-100，但是睡眠呼吸问题严重者的血氧浓度甚至可下降至80以下。身体长期缺氧，不仅容易让人感觉疲惫，也会影响心脏血管和大脑的健康，并导致身体慢性发炎，因此间接使酸痛或慢性疾病容易找上门。

谁睡觉会打鼾？睡眠呼吸中止症患者不是唯一！

人为什么会“打鼾”呢？“鼻腔／嘴巴—咽喉—气管”是一畅通的通道，当气流受到扰动，就会发出“鼾声”。从西医角度来看，“舌头后倒”堵住此呼吸通道是较常见的原因，而进一步探究，可以发现鼻咽喉黏膜肿胀、过敏性鼻炎、下巴结构太短、舌头过于肥大、肥胖和睡眠呼吸中止症患者，都是讨人厌鼾声的制造者。