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“天阿！一早起床量体重就多了2公斤，我到底是水肿还是真的胖了？”中医表示，水肿是女性常见的困扰，包括脸部浮肿在内有6大特征，长期置之不理会形成“水肿型肥胖”，建议平时多做有氧运动搭配排水茶饮，调节体内脏腑功能，摆脱水肿，身型更显瘦！

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轻忽暂时性水肿　当心惨变水肿型肥胖难消瘦

中医认为水肿与“水毒”有很大的关系。“水毒”是指身体自身脏腑功能失调，造成体内多于水分无法正常代谢出体外，是一种因湿气过剩而导致经络阻塞、不疏通的现象。而水毒造成的水肿肥胖，虽然一开始影响的很容易被察觉，大多是身材和脸型的短暂性浮肿虚胖，但若长期不理会，渐渐地还是会让脂肪堆积变成真正的“水肿型肥胖”。

短暫性的浮腫虛胖若長期不理會，漸漸地還是會讓脂肪堆積，變成真正的「水腫型肥胖」。

值得注意的是，水肿不仅仅以“身材或脸型浮肿”为表现，彭燕婷中医在《燃脂减肥历》中指出，水肿女子有6大特征，快来看看你中了几个！

【6大水肿特征】

1. 流汗易有异味，体味较重。

2. 身体沉重感，睡很多还是觉得疲累。

3. 早上起床脸部浮肿，眼皮肿胀，脸上睡痕很难退掉。

4. 用手指掐肉或按压会留下压痕，尤其是小腿。

5. 有白带多如水的困扰，或喉咙常觉得有痰。

6. 皮肤容易长湿疹和皮肤痒。

而水肿型肥胖的人，外观身材多为白、松、软、肿，特别容易在下半身水肿，过中午之后脚还会涨大一号，常见于久坐少动的上班族。另外，缺乏运动习惯、常吃生菜冷饮等寒性食物的人，也是水肿型肥胖的好发族群。