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增强抵抗力 台南早餐首选虱目鱼

(關鍵字: 痛風 , , 虱目魚 , 維生素 , 抵抗力

芋头虱目鱼酸汤。
芋頭虱目魚酸湯。

【芋头虱目鱼酸汤Taro Milkfish】

  • 材料:虱目鱼120公克、芋头80公克、大蒜20公克、洋葱20公克、酸子罗望子120公克、虾酱30公克、水500毫升、色拉油60毫升、盐适量。

  • 作法:

    1. 将虱目鱼去头、尾、鳞和内脏,切成约5公分的块状备用。

    2. 将芋头去皮切成四方大丁备用。

    3. 将大蒜和洋葱切碎备用。

    4. 准备一锅水和酸子混合,用手抓过再过滤成酸子汁备用。

    5. 起锅放入一半的色拉油,以中火把步骤1的虱目鱼块煎上色。

    6. 再准备一锅放入另一半的色拉油,炒香步骤3材料,再加入虾酱炒均匀。

    7. 将步骤4的酸子汁加入,煮开后放入步骤2后慢火煮至熟。

    8. 放入步骤5的虱目鱼块煮到鱼块熟,最后加入少许盐调味即可盛盘。

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