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症状分类

中医主要将之分成气虚、血虚及气血虚这三种证型。气虚的人平时容易疲倦、懒得讲话、声音比较小、呼吸气短、消化功能差及面色恍白。血虚的人容易头晕，眼花，蹲下去再站起来头会晕，有时会心悸(心脏怦怦跳)，面色萎黄。气血两虚的人则气虚和血虚的症状都有。

饮食注意事项

1. 首先要注意饮食的补益作用，进食富于营养而又易于消化的食物，以保证气血的化生。阳虚患者(寒性体质)忌食寒凉，宜温补类食物，如鸡肉、鱼肉、猪肉、排骨、猪小肠、鸡蛋、牛奶、豆浆；阴虚患者(虚热性体质)忌食燥热，宜淡薄滋润类食物，如木耳、灵芝、鸡爪、猪脚筋。

2. 可多食用含有丰富铁质的菠菜、红苋菜、金针、木耳、芝麻等食物。

3. 避免吃太多酒。

4. 不要摄取太多含咖啡因的食物。

日常保健

1. 要安慰和鼓励病人，保持乐观情绪，增强治愈疾病的信心。

2. 注意生活起居，除病重须卧床者外，可作患者力所胜任的散步或其他适当活动，以促进食欲及体力的恢复，并且要注意冷暖，预防感冒。

3. 调整生理时钟，使其符合正常作息。

4. 尽量起身走动，不要久卧。

本文出自时报文化《果疗》