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【查疾病】葉酸缺乏症 詳全文 >
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男人要保持精力旺盛,避免心有餘而力不足,夫妻性生活經常有「6點半」的困擾,影響性福,高敏敏營養師表示,男人年過35歲以後,就要注意養生,尤其日常除了要戒掉不良的習慣,還有一些營養素不可缺,晚… 詳全文 >
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不少人備孕想求好孕,於是購買許多保健食品大補特補,面對琳瑯滿目的保健食品,有的主打「備孕調理」,有的能增加「好孕體質」,還有宣稱「全方位機能調理」,嘗試都買來吃吃看。但是。TFC臺北生殖中心… 詳全文 >
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女性月經來潮,最擔心月經失調,出現經血量少、經期紊亂、閉經或排不乾淨等症狀。蔡怡瑄營養師表示,造成月經失調的原因有很多,像是子宮肌瘤、子宮內膜異位等疾病、壓力大或是肥胖、過瘦。避免月經失調,… 詳全文 >
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懷孕期間,人們常說「一人吃,兩人補」,寶寶的營養大多來自於媽媽,不過孕媽咪也會煩惱,擔心吃太少,寶寶長不好,抑或是吃太多,寶寶沒吸收,卻胖到自己。王淳儀營養師提到,其實只要簡單把握孕期各階段… 詳全文 >
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高麗菜可幫助抗癌、肝臟解毐、平衡雌激素;若孕婦食用也可幫助胎兒神經發展,並促進鐵質吸收! 高麗菜含有鉀、鈣、鎂等礦物質,有助於支持心臟健康和增加骨骼強度。注意:有甲狀腺低下問題的人是不建議… 詳全文 >
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有些孕媽咪從知道自己懷孕的那一刻,以為一人吃兩人補,就開始大補特補,但這樣真的是合宜的營養攝取方式嗎?懷孕初期應該怎麼吃,才能對孕媽咪和寶寶都好呢?鍾佩珊營養師表示,在懷孕初期也就是第一孕期… 詳全文 >
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每6位孕媽咪,就有1位有貧血現象,恐影響母嬰健康!依據國民健康署107-111年「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現,我國20至49歲育齡婦女的貧血盛行率為19.7%。國民健康署吳昭軍署長提… 詳全文 >
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女性月經來潮時,出現經血量較少、經期紊亂、閉經或排不乾淨等症狀,小心這些是月經失調。令人擔心會不會導致什麼婦科疾病?蔡怡瑄營養師表示,其實經血量少、經期不順失調,有可能跟飲食中缺乏4大營養素… 詳全文 >
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什麼是葉酸?又稱做維生素B9,是一種水溶性維生素 人體無法自行合成,同時也無法儲存在身體內,因此需由每日的飲食或營養品攝取 詳全文 >
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又到了一年一度的草莓季時間了!每年到了這個時候,很多朋友就會開始期待各式甜點店推出的季節限定草莓商品,包括草莓蛋糕、草莓塔、草莓冰淇淋等,令人食指大動。恩主公醫院泌尿科高銘鴻醫師表示,草莓是… 詳全文 >
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今天我們就來聊聊,藉由飲食來調節情緒的相關話題,失戀要吃香蕉皮的都市傳說,其實是因為香蕉皮裡富含了一些會使心情愉悅的營養素,分別是以下五種: 詳全文 >
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8種富含葉酸的食物,孕期建議補充400微克的葉酸,備孕則建議補充600微克的葉酸以供自身及胎兒所需,可以預防胎兒神經管缺陷,也是造血的重要營養素喔 詳全文 >
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飲食不但影響肥胖與三高,其實飲食和精神健康也息息相關。衛生福利部八里療養院一般精神科羅育騏醫師指出,缺乏維他命,尤其是維他命B1、B12及葉酸,可能會造成記憶力變差、情緒容易憂鬱等的狀況。有… 詳全文 >
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孕媽咪一人吃兩人補,在此特殊階段,身體要補充哪一些必需營養素?除了已知補鈣、葉酸之外,維生素D也不可缺!但是,坊間常見有關補充維生素D的迷思,像是「維生素D缺乏對媽媽及寶寶有什麼風險嗎?」、… 詳全文 >