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木馬年腳步近，傳統市場湧進採買年貨的消費者，但營養學專家提醒減少購買醃漬、香腸、等加工肉品，以及零食、糖果等含糖量高的點心，均衡攝取全穀、蔬果、低脂白肉等健康食物，且補充每日所需的葉酸，有助… 詳全文 >

懷孕中的女性肯定都知道，葉酸是必備營養素，在懷孕前3個月補充葉酸，可以幫助胎兒神經發育，並預防新生兒體重過輕、早產等先天性問題。其實，葉酸除了對孕婦與胎兒特別重要，就連對想要懷孕但還未成功的… 詳全文 >

說到小孩最討厭吃的食物，無非像是胡蘿蔔、青椒、芹菜等，但對於國外小孩來說，大概就是吃起來苦苦澀澀的「抱子甘藍」了。這類常出現在主餐配菜中的蔬菜，事實上營養價值十分豐富唷！冬季正是抱子甘藍的產… 詳全文 >

妊娠初期，我稱它為混亂期，因為此時一則以喜，一則以憂。既歡喜新生命的到來，卻又擔心會不會流產、胎兒異常，再加上嘔吐、頭暈等不適感，在在讓準媽咪們慌張不安。 詳全文 >

卵巢是女人的「秘密花園」，不僅是重要生殖器官，更扮演維持青春不老的關鍵角色。台北市立聯合醫院忠孝院區營養科主任洪若樸指出，防止卵巢早衰可以透過飲食獲得改善，除了增加蛋白質、脂肪及糖類外， 詳全文 >

國家衛生研究院營養醫學研究團隊今30日公布最新研究發現，國內逾3成老人出現憂鬱症狀，若同時缺乏血紅素、維生素B6、葉酸等3種關鍵營養的人，憂鬱風險高達7倍，呼籲銀髮族們別只吃蔬菜類養生，卻缺… 詳全文 >

端午將近，時序進入龍鬚菜的盛產期。農委會台中農業改良場張致盛場長指出，龍鬚菜是一種物美價廉的農作物，其嫩莖部分味美可口，味道勝過果實，而嫩芽部分狀似龍鬚，富含膳食纖維，及豐富的葉綠素，每10… 詳全文 >

彰化基督教醫院生殖醫學中心創立20年，今（5）日首度舉辦「試管寶寶‧快樂回家聚」活動，130幾對試管寶寶的爸爸、媽媽們一同分享著這段喜悅的心路歷程。彰基生殖醫學中心主任吳信宏醫師指出，試管嬰… 詳全文 >

研究證實，「葉酸」可以降低罹癌風險。林佳青營養師表示，葉酸攝取量及血中葉酸濃度較高者，能大幅降低乳癌罹患率。根據衛生署一項本土調查發現，每日葉酸攝取量超過415微克者，跟攝取量低於260微克… 詳全文 >

下雨天常見有的人心情容易低落，其實也並非患有精神疾病，到底是什麼原因？根據榮新診所副院長何一成醫師表示，容易心情鬱悶的原因有很多，除了疾病、體質因素之外，缺乏營養素、生活或工作上的壓力都是因… 詳全文 >