【影音版】手麻腳麻刺痛感?恐缺乏維生素B12 | 神經內科 | 內科 | 健康新知 | 華人健康網

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避免手腳麻、無力、刺痛感，除了適當補充維生素B12食物或保健品之外，日常生活也有3點要注意。

避免手脚麻、无力、刺痛感，除了适当补充维生素B12食物或保健品之外，日常生活也有3点要注意。

2.肌肉、关节受伤，可能造成麻痹：

常见血液循环不好、血管被外力压迫等，都可能造成麻痹症状，例如睡午觉时，长时间压迫手臂，会造成手麻；但也不可排除某些麻痹元凶是来自内脏，如脊髓里长肿瘤、骨盆腔发炎而引起脚麻。

3.过冷、瞬间用力，小心脚抽筋：

脚抽筋的原因也相当多样，包括肌肉因受凉而收缩；长距离跑步等运动造成过劳；电解质不平衡或钙、镁、钾、磷等物质缺乏；突然踢腿、睡眠中伸懒腰等动作瞬间用力；压迫过久造成血管阻塞等5大原因，都容易导致脚抽筋的发生。

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