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控制头痛　先记录头痛

在另類療法中，醫師認為，多補充維生素B2 ，有助緩解頭痛反覆發作。

王署君医生指出，头痛是世界卫生组织统计最常见疾病的第3名，也是造成病人失能的第7大疾病。临床上，头痛类型众多，《国际头痛疾病分类》将头痛分为14大类，其中偏头痛是一种比较严重的头痛。而想要减轻头痛，有以下8个步骤可以帮助民众将头痛控制得更好：

• 1.记录头痛日记。

• 2.回想头痛前出现哪些症状。

• 3.随身携带止痛药。

• 4.听从医嘱使用止痛药。

• 5.正确使用止痛药。

• 6.服药后适当休息。

• 7.改善生活方式。

• 8.避免会造成头痛的工作姿态。

其中“头痛日记”对患者治疗非常重要，除能帮助医生与患者本身了解头痛的型式与严重性，也能在有限的门诊时间内，与医生迅速而充分沟通。