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春天如果肝气不顺，容易常失眠！中医指出，依中医理论，春天对应于人体的肝脏，此时属于肝火的疾病，如高血压、眩晕、失眠等疾病易发作，若是肝气不疏，就会心神不宁，很容易失眠，建议民众可饮用“百合枣仁茶饮”养肝排毒，缓解难入睡困扰。

中医罗明宇指出，失眠又称不寐。不寐在中医古代书籍中称为“不得眠”、“目不暝”、“不得卧”。在中医的五行观念中，肝属木，到了春天，就像树木一样生长，因此春天是适合养肝的季节，而肝气不疏，就会影响睡眠和情绪。

改善失眠　足浴深呼吸

从传统中医辨证观点，造成失眠的原因包括：情志所伤、心脾两虚、心肾不交、血虚肝旺、心虚胆怯、胃中不和、胆热内扰、或妇人脏躁、七情变化等，种类虽多，但总离不开心、脾、肝、肾等范畴。

尤其是“失眠”大多属心神病变，因此须注意精神方面的调适。中医临床认为，经络气血不通是失眠的主因，而“郁”是经络气血不通的主因；因此，要消除睡眠障碍，建议可用“足浴疗法”，以及“丹田呼吸”来改善失眠及情绪困扰。