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郭采潔特別提醒大家不妨可試著訂定行動計畫表做執行，將它融入日常生活之中，長期下來將有助於延緩已罹患失智症長者的退化情況。

【预防老年痴呆症10大诀窍】

• 撇步①：正面积极心态。

• 撇步②：认知活动。

• 撇步③：地中海饮食。

• 撇步④：体重控管。

• 撇步⑤：控制血压、血脂、血糖。

• 撇步⑥：体能活动。

• 撇步⑦：社交活动。

• 撇步⑧：充足的睡眠。

• 撇步⑨：牙齿保健。

• 撇步⑩：戒烟。

巧妙融入生活！10诀窍可推迟、预防老年痴呆症

此外，暌违2年能够再次担任《AMANI》动画片卫教大使的郭采洁提到，本身为老年痴呆症家属，能感受照护患者实属不易。除了呼吁大家重视老年痴呆症10大警讯之外，谨记如何预防、推迟老年痴呆症的“自我管理”10大诀窍也同样重要！

郭采洁特别提醒大家，不妨可试着订定行动计划表做执行，将它融入日常生活之中，长期下来将有助于推迟已罹患老年痴呆症长者的退化情况；至于一般大众若能加以注意，则有保持大脑的健康，协助预防的作用。