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长时间低头打计算机的上班族最容易出现这个困扰，要解决这个问题，就要把计算机屏幕垫高，使屏幕中心点对准我们的双眼，让我们的颈椎维持平衡，不会往前凸或者往下倾斜。

颈椎不易调整，唯有改掉不好的姿势习惯，才能从根本解决问题。经常出现这种偏头痛症状的人，就可能是中风等心血管疾病的高危险群。简单来说，中风就是颅内的血管阻塞、破裂，而出现这种偏头痛症状，就代表脑压持续升高，脑压升高就有可能导致脑血管阻塞、破裂。现在中风的年龄层不断的往下降，甚至降低到小学的年龄层，这也与低头族滑手机、玩计算机游戏的生活习惯有关，大家千万别掉以轻心。

本文摘自远流出版《3分钟筋动力：不花钱、不吃药，立即摆脱各种恼人毛病》