華人健康網

在影響失智的疾病原因中，除了阿茲海默症，腦血管病變也會造成失智。

中年体重超标　容易老年老年痴呆风险

刘议谦医生强调，除了代谢症候群外，体重超标也会增加老年痴呆的风险。海外有越来越多研究发现，中年发福的人，比较容易老年老年痴呆；因此提醒BMI值超过30的民众，平日应多吃坚果核桃，并将肉类改成鱼类，戒掉嗜吃红肉，以及暴饮暴食的习惯，才能远离老年痴呆风险，守住健康。

有忧郁症或失眠问题　小心老年痴呆症前兆

临床上发现，患有忧郁症或睡眠障碍的人，步入老年罹患老年痴呆症机率比一般人高。原因是大脑对于情绪控管或睡眠，自然有一套应对法则，假如这两者出了问题，可能是大脑出问题的前驱症状。现代生活紧张也可能是其原因之一，但假如在生活调适、饮食调整之后，仍然有忧郁或睡眠障碍的问题，还是要找专业医生追踪。

脑中风脑血管病变　易造成血管性老年痴呆症

在影响老年痴呆的疾病原因中，除了阿兹海默症，脑血管阻塞或出血也会造成老年痴呆。特别是，血管性老年痴呆是因脑中风或慢性脑血管病变，造成脑部血液循环不良，导致脑细胞死亡造成智力减退，是造成老年痴呆症的第2大原因。而阿兹海默症与血管性老年痴呆症最大的不同，前者缓慢退化，后者是认知功能突然恶化，很快会出现动作缓慢、反应迟缓、步态不稳与精神症状。

【医生提醒】：

老年痴呆症好发在65岁以后，发生率随着年龄增加，有高血压、高血糖、高血脂、心房震颤、肥胖、抽烟、酗酒等血管风险因子者，特别容易发生。建议高危险族群应每年接受健康检查，且要戒烟、多运动、减重、少喝酒和均衡饮食，只要落实这5点，就可以大幅降低老年老年痴呆的机率。