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研究發現，中年發胖的人，肥胖程度越高，將來罹患失智症的風險也越高。

比起肥胖年龄，更能确定的是肥胖会增加老年痴呆风险。刘议谦医生指出，海外有愈来愈多研究发现，中年以后BMI≧30的肥胖者，将来罹患老年痴呆的风险比一般人增加3倍，过重者（25 ≦ BMI ＜30）则增加2倍。

老年痴呆患者肥胖比例少？医：因生病降低营养吸收

不过，特别的是，老年痴呆症患者中的肥胖比例却不高。刘议谦医生表示，老年痴呆症就像癌症一样，是一种慢性病，患者生病易有咀嚼能力变差、营养吸收功能不好的情况，体型自然会变得瘦弱，且老年痴呆程度越严重，消瘦速度更快。此外，相较于正常老化所引起的肌少症，老年痴呆者因生病，身体无法维持正常的运作，肌肉减少和身材变瘦的情况会更加明显。

想要远离老年痴呆症的威胁，消除肥胖是必要的手段。饮食部分，应养成天天五蔬果的饮食习惯，增加纤维的摄取及饱足感，少喝含糖饮料，三餐定时且均衡饮食，每餐8分饱，少吃宵夜和甜点。运动则建议维持每周150分钟以上的身体活动，多动多流汗，提升体能状况，也减少体内多余脂肪的囤积。