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血糖值与脑神经作用之间有所关连，高血糖者更容易有记忆力退化的现象发生。（图片／华人健康网）

减少糖分摄取，预防晚年失智

研究结果发现，血糖控制指标「HbA1c」增加7毫莫耳／莫耳（mmol/mol），记忆力表现就会显得更差。显示血糖值与记忆力认知表现之间的关系，且不只针对高血糖的人而言，对于血糖值在正常水平的人来说，减少摄取糖分也有助于预防老年记忆力退化问题的发生。

除了糖分摄取，过重的人如果每天有饮酒习惯，也会造成记忆力与认知能力的障碍。过去研究进度仅得知糖尿病也是造成阿兹海默症的可能因素，此次研究结果则更进一步推测出血糖与大脑神经之间的连结。研究人员建议，减少饮食卡路里摄取，并加强运动，就可以帮助降低血糖值，维持记忆力水平。