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足三里(如圖)有調節機體免疫力、增強抗病能力，同時可輔助養生消脂。

《缓解虚胖水肿2穴位》

中医陈潮宗强调，针对脾胃虚弱导致的虚胖，或因过食重口味食物导致水肿，可建议透过下面2穴位按摩缓解：

1.足三里：

位置：膝盖外侧有个有个凹陷处下方三吋（约四指宽）的位置。

功效：有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪、补肾壮阳，对脾胃虚弱导致的虚胖有帮助。

2.阴陵泉：

位置：小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对。

功效：培补气血、健脾袪湿。因夏天吃过多重口味来促进食欲，这类食品中都含有大量的盐分，容易使水分滞留体内，造成水肿性肥胖，可利用按摩阴陵泉来消水肿。

以上的穴位按摩方法：手握成拳，以食指第一弯曲指节的背面作为着力点，在穴位上适度按压至有微酸胀感，一日3至5次。

【酷热防动肝火小提醒】：

高温酷热的夏天，容易动肝火，常常会觉得心烦意乱、食欲不振、急躁焦虑等，俗语说：“心静自然凉”，越是天热心态越要调整到让自己的心静下来，以避免心浮气躁，甚至产生暴饮暴食的行为。