華人健康網

糖尿病是“吃出来的富贵病”，在台湾已突破230万人，且随着社会高龄化，逐年增加，俨然成为“新台湾病”。营养师指出，面对糖尿病，除了靠药物治疗外，饮食管理更是重要，6大类食物摄取要均衡外，还要注意“定食定量”，以及小心含醣3大类食物，才是最好的预防守则。

荣新诊所专业营养师李婉萍指出，糖尿病友通常每类食物都要摄取，并没有限定哪些食物绝对不能吃。但平日应做到“少油、少糖、少盐、多纤”（3少1多)，透过良好的饮食控制，才能稳定血糖，维护身体健康。

别犯错误问题　勿使用民间偏方控糖

不过，在糖尿病卫教门诊中常发现，在被诊断出糖尿病之后，许多病友都会想要寻求民间偏方，看看是否能从“偏方”中来治疗糖尿病，或是不用再吃药、注射胰岛素，来控制日益恶化的病灶。

其中，门诊卫教最常见的错误问题，包括：食用番石榴、苦瓜、秋葵水等，可治疗糖尿病。事实上，想要控制好血糖，除了遵循服用医生开立的药物与适度规律的运动之外，最重要的就是还要饮食控制，才能达到“控糖”功效。