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研究證實，許多中藥材對穩定血壓有幫助，可利用藥膳茶飲降血壓。

2.痰饮中阻型：较容易出现在肥胖者身上。

症状：有头晕目眩、头重脚轻、呕恶痰涎、困倦等，严重容易因为胆固醇过高而导致血管阻塞。

《推荐：天麻钩杞茶》

• 中药材：天麻20克、钩藤10克、枸杞10克。

• 作法：将3种中药材放入600c.c.的水中，水煮沸后关火焖约5分钟即可。

• 效果：对于因压力大或是紧张而造成的高血压，有降压功效。

3.心肾不交型：指经常熬夜、作息不正常，导致心火上升、身体机能退化的人。

症状：有心烦心悸、多梦、腰膝酸软等，严重可能会因为虚火旺，导致血压升高中风。

《推荐：双花通便茶》

• 中药材：菊花10克、槐花5克、绿茶适量。

• 作法：将2种中药材放入约600c.c.的水中，再加入适量的绿茶，用100度沸水焖约10分钟即可。

• 效果：对心烦虚火旺，造成的高血压，有降压功效。

【贴心小叮咛】：

上述这些茶饮和药膳，除了经期妇女以及孕妇不适合使用之外，不论是没有用药的高血压前期患者，或是已经服用降压药控制血压的患者，都适合食用。且若是已经在服用降压药物的患者一定要记得，中西医并服会出现交互作用，因此提醒中药茶饮千万不可搭配服用西药，且两者的服用时间须隔1.5小时以上才安全。