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气温直直落，台湾已经进入寒流低温肆虐高峰期，中医提醒，年长者除要多注意保暖，远离中风阴霾外，平日洗澡时，更应先洗脸尽量避免洗头，洗澡前可以先喝1杯丹参茶饮，让身血液循环保持温暖，不仅可“养心”，更能缓解猝死风险发生的机会。

醫師提醒，年長者常因洗澡不當而導致死亡，民眾千萬別輕忽。

根据日本杂志《日刊现代》报导，日本每年因洗澡不当而导致死亡多达1.4万人，其中约9成是65岁以上的老年人。开业中医吴明珠指出，很多人都知道在户外要保暖，却忽略了在室内保暖工作的重要性。

体温变化大　小心中风

特别是是在洗澡前，脱衣服的时候，光溜溜的身体暴露在冷空气中，这时候非常容易引发中风，根据临床调查，台湾年长族群，很多都是在浴室或者洗手间晕倒，尤其是在泡热水澡、或是洗头前后，中风猝死风险较平常高出许多。

主要原因是当进入浴室开始洗澡，体温快速上升，这时候血压又会更高，等到身体习惯了水温，血压就会开始降低，血压这样忽高忽低，非常容易引发中风。特别是本身患有高血压、糖尿病等心血管慢性疾病者，更容易诱发中风危机。