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想变瘦但可以不要瘦到胸部吗？天天跑步就能瘦？挨饿是最快速的减肥方法？天气越热，衣着越轻薄，就越容易让人意识到“胖”，许多人因此在脑中萌生各种变身计划，但也有不少人根本不知道自己的减重观念是错的。接下来就让专家来说明，快看看自己想法对不对吧！

疑问1／减重可以不要瘦到胸部吗？

台湾彰化基督教医院小区健康促进中心运动指导员潘羽缇表示，事实上，容易囤积脂肪的部位、消脂肪的先后顺序，都取决于个人体质，也就是说胖哪里、瘦哪里，都是所“基因”决定的。

既然变胖的时候，人无法自主决定肉长在哪，那么减重的时候，又如何指望能够局部减脂减肥、只瘦小腹却不瘦胸部呢？建议实际一点，认清这个事实，持之以恒地燃烧多余脂肪，总会征服到心目中想要瘦的部位。

容易囤積脂肪的部位、消脂肪的先後順序，都取決於個人體質，也就是「基因」。

疑问2／运动久了，脂肪也会变肌肉？

错！潘羽缇运动指导员表示，俗谚说：“牛牵到北京还是牛”，脂肪和肌肉也是一样。两个本是不同的物质，无法改变或是交换。

附带一提的事，人会变胖主要与脂肪细胞的“肥大”和“增生”有关，前者是指细胞数目不变但体积增加，后者则是细胞体积不变但数目增加。人在婴幼儿时期与青春期间最容易增生脂肪细胞，而增生后的脂肪细胞不会减少，只会变大或变小。成年后的脂肪堆积，大部分是已经存在的脂肪细胞肥大、体积增加。由此可知，小时候的胖，即使经过努力减肥，还是会成为易胖体质的一族，所以控制体重千万不要等到长大了才做，从小就要注意！