不想跑出蘿蔔腿？張鈞甯分享跑步前後拉筋美腿3招 | 運動塑身 | 減重塑身 | 華人健康網

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（關鍵字：運動 , 張鈞甯 , 跑步 , 蘿蔔腿 , 拉筋）

【第二招】

Step1 双脚并拢。

Step2 身体向前弯。

Step3 双手伸直碰地。

Step4 这样可以拉到整个腿部后侧的筋。

【第三招】

Step1 双脚张开与肩同宽。

Step2 身体向前弯。

Step3 双手伸直碰地。

Step4 这样可以拉到腿部内侧的筋。

钧宁说，希望大家把这三个Tips记起来，跟着她一起加入做运动的行列，让你看到愈来愈漂亮的自己！

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