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根據研究指出，若民眾每週運動時間＞6小時以上，不但對於身體健康無助益，更可能因此增加猝死、腦中風的罹患風險。

林俊立医生分享道，自己就曾碰过一个十分典型的案例，是1名37岁左右的企业家，一向很注重自身的健康状态，不仅年年健检报告都合格，忙碌工作之余更是热爱运动健身。不仅平均每个1～2个月就会参加一次全马，或是铁人三项竞赛；平时也经常从事慢跑、羽毛球等活动，自我锻炼体能。

没想到，在某次参加完运动赛事后几天，该名企业家在与好友打羽毛球时，竟突发心肌梗塞昏厥。经紧急送医，才发现其因运动过度，引发严重的血管阻塞，所幸事故发生当下，朋友CPR抢救实时，才能保住一命。且于加护病房昏迷了1天左右就成功苏醒，脑部、神经功能皆无受到损伤，可谓不幸中的大幸！而此次经验，也让该名从鬼门关走过一遭的企业家，大呼以后运动一定会量力而为，再也不敢过度运动了。